Витамін Д3 необхідний підтримки здоров'я кісток, і навіть регулювання серцево-судинної, імунної та нервової системи. Найбільше вітаміну D3 ми отримуємо влітку. Сонячне проміння стимулює достатню кількість вироблення вітаміну Д в організмі, але в іншу пору року на це сподіватися не доводиться.

• ОПИС - СКЛАД

  
  АКТИВНИЙ КОМПОНЕНТ:
  Cholecalciferol
  
  Порція:
  1 - 2 капсули в день
  
  В одній капсулі міститься:
  Вітамін D3 - 2500 МЕ

  Перед використанням ознайомтесь з інстукцією інструкцією.

   

Чим корисний вітамін Д3 для спортсменів?

• Зміцнює кістки та зменшує ризик переломів.
  Кальцій – це головний учасник під час будови кісткового каркасу нашого організму. Завдяки ньому наші кістки насичуються мінералами та стають міцними. У вітаміну Д3 схоже завдання. Це сильний стимулятор накопичення кальцію у кістках. Тільки разом вони роблять кістки сильними та здоровими. Без вітаміну D наше тіло припиняє зберігати кальцій у кістках, виводячи мінерал із кісток назад у кров. Згодом цей процес зробить кістки слабкими.
   
• Поліпшує роботу м'язів.
  Обділяючи себе вітаміном D, ви можете зашкодити своїм силовим показникам. Дослідження, опубліковане в Iranian Journal of Public Health (Іранський журнал громадського здоров'я), у 2010-му показало, що понад 70% чоловіків віком 20-29 років відчувають деякий дефіцит вітаміну D. До того ж, дефіцит вітаміну D досить поширений серед атлетів що безпосередньо пов'язане з м'язовою слабкістю та ризиком м'язової атрофії 2-го типу. Пропустити прийом вітаміну D – те, що пропустити тренування ніг.
   
• Профілактика раку!
  Основна функція вітаміну D – підвищення засвоюваності кальцію підтримки здоров'я кісток. Але ж ви знаєте, що таким чином вітамін захищає ваше серце? Нещодавно доведено, що люди із дефіцитом вітаміну D – у зоні підвищеного ризику. Вони найчастіше страждають на підвищений тиск, серцеві захворювання, раптові серцеві напади. Хоча точний механізм незрозумілий, вже точно відомо, що вітамін D нормалізує тиск, покращує еластичність судин, покращує глікемічний контроль.
   
• Знижує ризик діабету!
  Діабет другого типу може призвести до руйнівних катастрофічних наслідків: пошкодження нервової системи, хвороб серця, порушень зору та повної сліпоти, відмови нирок. Недавні дослідження показали, що вітамін D може відігравати важливу роль у зниженні ризику діабету 2 типу – особливо у тих, хто перебуває у зоні підвищеного ризику.
   
• Захист від сердцево-судинних захворювань!
  Чи існує хоч щось, чого не може цей вітамін?))) Дослідники впевнені: високий рівень вітаміну D у дорослих значно знижує ризик захворювання багатьма типами раку, включаючи рак грудей, простати, рак кишки та рак яєчок. Вітамін D – один із потужних захисників, які пригнічують зростання ракових клітин. Він знижує ризик раку завдяки покращенню засвоєння кальцію, контролю розподілу клітин та захисту від поширення метастаз. Ви повинні мотивувати пити вітамін D?

Як зрозуміти, що не вистачає вітаміну Д3?

Виявити дефіцит вітаміну Д в організмі за одними лише симптомами – дуже важко, адже вони незрозумілі і можуть тривати роками і бути для Вас звичними. Такими симптомами можуть бути: - загальна слабкість - відчуття депресії - швидка стомлюваність - біль або дискомфорт у кістках - часті захворювання на сезонні хвороби. - випадання волосся Найточніший спосіб виявити нестачу вітаміну Д3 – це здати аналіз крові в лабораторії та порівняти результат аналізу з нормальним показником (Норма: 30-100 нг/мл)
 

Джерела витаміну Д3

Є три простих способи отримати вітамін D:

• Сонце!
  Один із найпростіших і безкоштовних способів наситити організм вітаміном D - це просто побути на сонечку!))) Коли ваша шкіра знаходиться під УФ-випромінюванням, превітамін D встигає сформуватися і потім потрапляє в кров. Звідти він швидко транспортується в печінку і перетворюється на вітамін D. Синтез вітаміну в шкірі займає приблизно 10-15 хвилин, залежно, в першу чергу, від пігменту шкіри (темніша шкіра вимагає трохи більше часу). Якщо ви пробудете на сонці довше, отримаєте лише формування побічних продуктів, таких як тахістерол та люмістерол.
   
• Харчування!
  Ще один варіант бути впевненим, що ви отримуєте вашу денну норму – у вашому харчуванні. Вітаміну D не дуже багато в продуктах, але його можна знайти у жирній рибі типу лосося та форелі, у молочній продукції. Яйця, зелень та гриби. Увійдіть до списку ці продукти, а також додатково збагачені вітаміном D (каші, хліб, молоко).
   
• Харчові добавки!
  Якщо у вас дуже мало часу або ви не хочете ускладнювати собі життя, то одним із найкращих способів отримати вітамін D у потрібній добовій кількості (та інші вітаміни теж) – це купити добавку VITAMIN D3 від Балкан у зручних капсулах. Харчові добавки дуже важливі, особливо в зимовий час, коли у вас, безумовно, є недолік сонячного світла. Зробіть прийом вітаміну D одним із ключових пунктів у вашому харчуванні – підніміть здоров'я та спортивні результати на новий рівень!

Як приймати витамін D3?

У більшості випадків, 1000 UI на день - ідеальна схема прийому, але є певні нюанси. Можна підібрати ідеальну схему прийому індивідуально для Вас.
Для цього потрібно здати аналіз крові на вітамін Д. (Норма для здорової дорослої людини становить 30-100 нг/мг) Опираючись на результат аналізу, можна вивести три основні схеми прийому:

По 5000 UI щодня, якщо рівень вітаміну Д3 < 20 нг/мл.
По 2000 UI щодня, якщо рівень вітаміну Д3 від 21 до 30 нг/мл.
По 1000 UI щодня, якщо рівень вітаміну Д3 від 31 до 80 мг/мл (профілактична доза).
Якщо приймаєте дозування 2000 UI на день, то радимо заміряти рівень вітамінів хоча б раз на 3 місяці.
Перед використанням ознайомтеся з інструкцією.