L-Glutamine BioTechUSA (240 г) — глутамін у порошку

Особливості BioTechUSA 100% L-Glutamine

L-глутамін належить до замінних амінокислот, які організм здатний виробляти самостійно. Він широко представлений у м'язовій тканині, бере участь у перенесенні азоту та використовується клітинами кишечника й імунної системи.

За певних фізіологічних умов потреба у глутаміні може зростати, тому його також відносять до умовно незамінних амінокислот. При цьому додаткове приймання глутаміну не є обов'язковим для кожної здорової людини або спортсмена.

BioTechUSA випускає L-Glutamine у вигляді однокомпонентного порошку. Продукт не містить смакових добавок, а його склад дозволяє точно розраховувати кількість амінокислоти, що приймається.

Фасування 240 г особливо зручне для тих, хто вперше пробує окремі амінокислотні добавки, віддає перевагу невеликим упаковкам або не планує регулярно використовувати великі обсяги продукту.

Склад і характеристики L-Glutamine BioTechUSA 240 г

У складі продукту один інгредієнт - L-глутамін. Формула не містить інших амінокислот, барвників, ароматизаторів або підсолоджувачів.

Основні характеристики:

• основний компонент - L-глутамін;
• вміст діючої речовини - 5000 мг у порції;
• розмір порції - 5 г;
• маса упаковки - 240 г;
• кількість порцій - 48;
• енергетична цінність - 20 ккал на порцію;
• форма випуску - порошок;
• смак - нейтральний, без ароматизаторів;
• склад - 100% L-глутамін.

У таблиці харчової цінності виробник зазначає 0 г жирів і вуглеводів на порцію. Продукт також заявлений як такий, що не містить лактози та глютену. При цьому необхідно враховувати попередження про алергени, пов'язані з виробничим підприємством.

Оскільки формула містить лише L-глутамін, склад і концентрація амінокислоти не залежать від додаткових смакових інгредієнтів.

Для чого потрібен L-глутамін у спортивному харчуванні

Глутамін бере участь у декількох процесах, що мають значення для нормальної роботи організму. Він залучений до обміну азоту, слугує одним із джерел енергії для клітин кишечника й імунної системи, а також бере участь у синтезі інших біологічних сполук.

У спортивному харчуванні окремі добавки з L-глутаміном використовують у періоди підвищеного тренувального навантаження, під час підготовки до змагань або як доповнення до раціону, що містить інші джерела амінокислот.

При цьому важливо розрізняти фізіологічні функції глутаміну та доведені результати його додаткового приймання. Дослідження за участю здорових спортсменів не підтверджують стабільного вираженого покращення росту м'язів, силових показників або відновлення виключно завдяки прийманню глутаміну.

Тому BioTechUSA L-Glutamine варто розглядати як джерело конкретної амінокислоти, а не як самостійний засіб для збільшення м'язової маси або підвищення тренувальної результативності.

Чим глутамін відрізняється від BCAA та протеїну

Глутамін, BCAA та протеїн відрізняються складом і роллю у харчуванні.

L-глутамін являє собою окрему замінну амінокислоту. BCAA включають три незамінні амінокислоти - лейцин, ізолейцин і валін. Протеїнові добавки містять суміші амінокислот, а повноцінний білок забезпечує надходження всіх незамінних амінокислот.

Чистий глутамін не може замінити повноцінний протеїн, оскільки не містить необхідного набору незамінних амінокислот. Під час набору або підтримання м'язової маси основну увагу слід приділяти достатній кількості білка в щоденному раціоні.

L-Glutamine BioTechUSA можна поєднувати з протеїном, BCAA або креатином. Однак використання кількох добавок одночасно не є обов'язковим і має відповідати індивідуальним потребам.

Як приймати BioTechUSA L-Glutamine 240 г

Для приготування однієї порції виробник рекомендує змішати 5 г порошку приблизно зі 100 мл води або фруктового соку. Для рівномірного змішування можна використовувати шейкер.

Рекомендована виробником добова порція становить 10 г - по 5 г двічі на день. Як варіанти приймання зазначаються ранок і вечір або час до та після тренування.

Переконливих даних про те, що певний час приймання L-глутаміну забезпечує здоровим спортсменам кращі результати, недостатньо. Тому вибір часу залежить насамперед від зручності та індивідуального режиму харчування.

Порошок не містить ароматизаторів, завдяки чому його можна додавати до готових протеїнових коктейлів та інших напоїв. Якщо одночасно використовуються амінокислотні комплекси, варто перевіряти їхній склад, щоб враховувати загальну кількість глутаміну.

Можливі побічні ефекти та обмеження

Під час використання L-глутаміну можливі індивідуальні реакції з боку травної системи, включно з нудотою та дискомфортом у животі.

При захворюваннях печінки або нирок, під час вагітності та грудного вигодовування, а також при постійному використанні лікарських препаратів приймання добавки необхідно попередньо обговорити з лікарем.

Продукт виробляється на підприємстві, де також використовуються інгредієнти, що містять молоко, яйця, сою, глютен та інші поширені алергени. За наявності харчової алергії слід ознайомитися з попередженнями на упаковці.

Не перевищуйте рекомендовану виробником добову порцію. Добавка не замінює повноцінного та різноманітного харчування.

Де купити L-Glutamine BioTechUSA 240 г в Україні

Купити L-Glutamine BioTechUSA в упаковці 240 г можна в інтернет-магазині Bazooka Shop. Це варіант для тих, хто шукає чистий L-глутамін без додаткових компонентів у невеликому фасуванні.

У каталозі також представлені інші амінокислоти та продукти спортивного харчування, які можна порівняти за складом, концентрацією діючих речовин, виробником і розміром упаковки.

Перед покупкою можна перевірити актуальну ціну та наявність товару. Замовлення оформлюється онлайн з доставкою по Україні на умовах, зазначених під час оформлення покупки.

Поширені запитання

Що входить до складу L-Glutamine BioTechUSA 240 г?

Продукт містить один інгредієнт - 100% L-глутамін. У складі немає додаткових амінокислот, смакових добавок і підсолоджувачів.

Скільки глутаміну міститься в одній порції?

Одна порція масою 5 г містить 5000 мг L-глутаміну. Упаковка 240 г розрахована на 48 таких порцій.

Коли краще приймати глутамін?

Виробник рекомендує використовувати по 5 г двічі на день. Глутамін можна приймати вранці та ввечері або в інший зручний час. Переваги приймання суворо до або після тренування для здорових спортсменів переконливо не встановлені.

Чи допомагає L-глутамін відновлюватися після тренувань?

Глутамін бере участь в обмінних процесах організму, проте додаткові дози не забезпечують гарантованого покращення відновлення у здорових спортсменів. Достатнє харчування, сон і правильно організовані тренування залишаються основними чинниками відновлення.

Чи можна змішувати L-Glutamine з протеїном?

Так. Порошок не містить ароматизаторів і підходить для змішування з протеїновими коктейлями. При цьому необхідно враховувати загальний склад добавок, що використовуються.

Чим відрізняється L-Glutamine 240 г від упаковки 500 г?

Обидва фасування містять один і той самий компонент - 100% L-глутамін. Різниця полягає в масі продукту та кількості порцій: 240 г розраховані на 48 порцій, а 500 г - на 100 порцій.

На скільки вистачає упаковки 240 г?

При використанні однієї порції 5 г щодня упаковки вистачає на 48 днів. При прийманні двох порцій на добу - приблизно на 24 дні.