Ізотонік Iso Plus + L-Carnitine Olimp Labs (700 г)

Iso Plus + L-Carnitine від Olimp Labs - вуглеводно-електролітний комплекс у порошку для приготування ізотонічного спортивного напою. Продукт містить суміш вуглеводів, натрій, калій, магній, кальцій, вітаміни, L-карнітин та L-глутамін. Формула призначена для доповнення харчування та поповнення рідини під час тривалих або інтенсивних фізичних навантажень.

Одна порція 17,5 г забезпечує 60 ккал, 15 г вуглеводів, 120 мг натрію, 85,7 мг калію, 50 мг L-карнітину та 192,5 мг L-глутаміну. Додатково продукт містить 12 вітамінів. Упаковка 700 г розрахована на 40 порцій, кожна з яких призначена для розчинення у 250 мл води. Iso Plus підходить для приготування спортивного напою під час бігу, велотренувань, ігрових видів спорту та інших фізичних навантажень, що супроводжуються потовиділенням.

Особливості Olimp Iso Plus + L-Carnitine 700 г

Iso Plus належить до категорії ізотонічних вуглеводно-електролітних напоїв. На відміну від звичайної води, готовий напій містить вуглеводи та мінеральні речовини, які можуть бути корисними під час тривалої фізичної активності.

Основу формули становить поєднання цукру, мальтодекстрину, глюкози та фруктози. Ці інгредієнти забезпечують надходження вуглеводів, які організм використовує як джерело енергії.

Мінеральна частина представлена натрієм, калієм, кальцієм і магнієм. Ці речовини беруть участь у підтриманні водно-електролітного балансу, роботі м'язів та інших фізіологічних процесах.

Формула доповнена комплексом вітамінів, включно з вітамінами C, E, A, D та групою B. Багато з них необхідні для нормального енергетичного обміну та функціонування нервової системи.

Окремими компонентами є L-глутамін і L-карнітин. Їхня наявність розширює склад, проте основні властивості напою визначаються насамперед вуглеводно-електролітною формулою.

Iso Plus не містить кофеїну в заявленому складі та не належить до стимулювальних передтренувальних комплексів. Це напій для використання під час фізичної активності, а не засіб безпосереднього підвищення бадьорості.

Склад і харчова цінність Iso Plus Olimp 700 г

Згідно з офіційною інформацією Olimp Sport Nutrition, одна порція Iso Plus становить 17,5 г порошку. Після розчинення у 250 мл води виходить вуглеводно-електролітний напій.

Основні показники однієї порції:

• енергетична цінність - 60 ккал (255 кДж);
• вуглеводи - 15 г;
• з них цукри - 12 г;
• жири - 0 г;
• білки - 0 г за харчовим маркуванням;
• харчові волокна - 0 г;
• сіль - 0,29 г;
• натрій - 120 мг;
• калій - 85,7 мг;
• кальцій - 25 мг;
• магній - 12,6 мг;
• L-глутамін - 192,5 мг;
• L-карнітин - 50 мг;
• вітамін A - 160 мкг;
• вітамін D - 1 мкг;
• вітамін E - 2,4 мг;
• вітамін C - 16 мг;
• вітамін B1 - 0,22 мг;
• вітамін B2 - 0,28 мг;
• ніацин (B3) - 3,2 мг;
• вітамін B6 - 0,28 мг;
• фолієва кислота - 40 мкг;
• вітамін B12 - 0,5 мкг;
• біотин - 10 мкг;
• пантотенова кислота - 1,2 мг.

Кожен із перелічених вітамінів забезпечує близько 20% європейської референсної норми споживання на порцію. При цьому кількості калію, кальцію та магнію відносно невеликі й не роблять продукт значущим джерелом усіх перелічених мінералів.

Допоміжні інгредієнти включають регулятори кислотності, ароматизатори, загусники, підсолоджувачі ацесульфам К і сукралозу. Харчові барвники та окремі технологічні компоненти можуть відрізнятися залежно від смаку.

Упаковка містить 700 г порошку, що відповідає 40 порціям по 17,5 г.

Для чого потрібен ізотонік Iso Plus

Під час фізичних навантажень організм витрачає енергію та втрачає рідину через потовиділення. Разом із потом втрачається певна кількість електролітів, насамперед натрію.

За тривалих тренувань, особливо у спекотних умовах, необхідно враховувати потребу в рідині та вуглеводах. Її величина залежить від тривалості навантаження, інтенсивності потовиділення, температури навколишнього середовища та індивідуальних особливостей організму.

Ізотонічний напій дозволяє одночасно отримувати воду, вуглеводи та певну кількість електролітів.

Вуглеводно-електролітні розчини за відповідного складу здатні сприяти всмоктуванню води під час фізичної активності та підтриманню працездатності під час тривалих вправ на витривалість.

Iso Plus може бути зручним під час занять бігом, велоспортом, триатлоном, футболом, баскетболом, тенісом, єдиноборствами та іншими дисциплінами, де навантаження супроводжується тривалим рухом і потовиділенням.

За короткого тренування невеликої інтенсивності звичайної води та нормального харчування часто буває достатньо. Використання спортивного ізотоніка не є обов'язковим для кожного заняття.

Вуглеводи у складі Iso Plus

Енергетичну основу Iso Plus утворюють декілька вуглеводних компонентів: цукор, мальтодекстрин, глюкоза та фруктоза.

Глюкоза є одним з основних джерел енергії для організму. Вона може використовуватися м'язами під час фізичної роботи або запасатися у вигляді глікогену.

Мальтодекстрин отримують шляхом часткового розщеплення крохмалю. Після травлення він забезпечує надходження глюкози.

Фруктоза належить до простих цукрів і засвоюється за участю власних кишкових транспортних систем. Поєднання різних вуглеводів використовується у спортивних напоях для забезпечення енергетичних потреб під час навантаження.

Одна порція Iso Plus містить 15 г вуглеводів, з яких 12 г припадають на цукри. Отже, продукт не є напоєм без цукру або варіантом із нульовою калорійністю.

При розчиненні однієї порції у 250 мл води виходить напій приблизно з 6% вмістом вуглеводів за співвідношенням маси до об'єму. Така концентрація характерна для багатьох спортивних напоїв, призначених для використання під час фізичної активності.

Кількість вуглеводів у напої необхідно враховувати під час контролю загальної калорійності раціону.

Електроліти: натрій, калій, магній і кальцій

Електроліти - мінеральні іони, необхідні для нормальної роботи клітин, підтримання розподілу рідини та передачі нервових імпульсів.

Під час потовиділення організм втрачає переважно воду та натрій, хоча піт також містить інші мінеральні речовини.

Одна порція Iso Plus забезпечує 120 мг натрію, 85,7 мг калію, 12,6 мг магнію та 25 мг кальцію.

Натрій бере участь у підтриманні об'єму позаклітинної рідини та необхідний для нормальної передачі нервових імпульсів.

Калій бере участь у роботі м'язів і підтриманні нормального функціонування нервової системи.

Магній необхідний для нормальної м'язової функції та підтримання електролітного балансу. Кальцій бере участь у м'язовому скороченні та інших фізіологічних процесах.

При цьому вміст перелічених мінералів у Iso Plus не слід вважати достатнім для усунення вираженого дефіциту електролітів або лікування зневоднення.

За значних втрат рідини потреба у воді та натрії може перевищувати кількість, отриману з однієї порції напою. Її слід визначати залежно від умов навантаження.

L-карнітин в Iso Plus + L-Carnitine

L-карнітин - сполука, що бере участь у перенесенні довголанцюгових жирних кислот через мітохондріальні мембрани для подальшого використання в енергетичному обміні.

Організм здатний самостійно синтезувати карнітин із відповідних амінокислот, а додаткова кількість надходить з їжею, переважно продуктами тваринного походження.

В Iso Plus використовується L-карнітин L-тартрат. На одну порцію припадає 50 мг безпосередньо L-карнітину.

Важливо розуміти, що участь карнітину в метаболізмі жирних кислот не означає автоматичного зменшення жирової маси під час приймання добавки.

Дослідження добавок L-карнітину проводилися з використанням різних дозувань, нерідко значно вищих за 50 мг на порцію. Тому результати таких досліджень не можна безпосередньо переносити на Iso Plus.

Цей продукт слід обирати насамперед як ізотонік із вуглеводами та електролітами, а не як високодозований L-карнітин для зменшення ваги.

Додатково необхідно враховувати, що кожна порція напою містить 60 ккал і 12 г цукрів.

L-глутамін у складі спортивного ізотоніка

L-глутамін - амінокислота, що присутня в організмі та бере участь у різних обмінних процесах.

Він використовується клітинами деяких тканин, включно з клітинами кишечника та імунної системи, і бере участь в обміні азоту.

В одній порції Olimp Iso Plus міститься 192,5 мг L-глутаміну.

Глутамін є окремим компонентом формули, проте його кількість відносно невелика порівняно з дозуваннями спеціалізованих добавок L-глутаміну.

Не можна стверджувати, що така кількість забезпечує помітне прискорення відновлення м'язів, запобігає руйнуванню м'язової тканини або гарантує покращення спортивних результатів.

Під час вибору Iso Plus основну увагу слід приділяти вуглеводам, рідині та електролітам, а глутамін розглядати як додатковий інгредієнт.

Вітаміни A, C, D, E та групи B

Olimp Iso Plus містить комплекс із 12 вітамінів. Кожна порція забезпечує близько 20% європейської референсної норми їх споживання.

Тіамін, рибофлавін, ніацин, вітамін B6 та вітамін B12 беруть участь у нормальному енергетичному обміні. Вітаміни B6 і B12 також необхідні для нормальної роботи нервової системи.

Пантотенова кислота бере участь у нормальному енергетичному обміні та сприяє зменшенню втоми й втомлюваності.

Вітамін C необхідний для нормального утворення колагену, функціонування імунної системи та захисту клітин від окиснювального стресу.

Вітамін E сприяє захисту клітин від окиснювального стресу, а вітамін A необхідний для нормального зору та функціонування імунної системи.

Вітамін D бере участь у підтриманні нормальної функції м'язів, кісток і зубів.

Додаткове надходження вітамінів корисно оцінювати в контексті всього раціону. За відсутності дефіциту збільшення їх споживання не гарантує підвищення витривалості або прискореного відновлення.

Iso Plus для бігу, велосипеда та командних видів спорту

У тренуваннях на витривалість споживання рідини та вуглеводів може мати особливе значення, оскільки тривала робота супроводжується витрачанням м'язового глікогену та втратою води.

Під час бігу та велотренувань ізотонічний напій можна використовувати як один зі способів отримувати рідину та додаткові вуглеводи без окремого прийому їжі.

У командних видах спорту, таких як футбол, баскетбол або гандбол, напій може бути зручним під час перерв і періодів відновлення між ігровими відрізками.

У єдиноборствах і функціональному тренінгу потреба в ізотоніку залежить від тривалості заняття, умов навколишнього середовища та загального споживання рідини.

Під час коротких силових тренувань із помірним потовиділенням потреба у вуглеводно-електролітному напої може бути мінімальною.

Використання Iso Plus слід підбирати відповідно до характеру навантаження, а не вважати обов'язковою частиною будь-якого тренування.

Чим ізотонік відрізняється від енергетика та передтреника

Ізотонічні спортивні напої призначені насамперед для надходження рідини, вуглеводів та електролітів.

Енергетичні напої та стимулювальні передтренувальні комплекси зазвичай орієнтовані на дію кофеїну та інших речовин, що впливають на бадьорість.

Iso Plus не містить кофеїну в заявленій формулі та не призначений для безпосередньої стимуляції центральної нервової системи.

Він також відрізняється від чистих електролітних порошків без цукру. Завдяки вуглеводам Iso Plus забезпечує додаткову енергію, але збільшує загальну калорійність напою.

Від гейнерів і протеїнових сумішей продукт відрізняється практично повною відсутністю білка та значно меншою енергетичною цінністю порції.

Отже, основне призначення Iso Plus - вуглеводно-електролітне забезпечення навантаження, а не набір м'язової маси або стимуляція перед тренуванням.

Як приймати Olimp Iso Plus + L-Carnitine 700 г

Виробник рекомендує вживати одну порцію напою щодня під час фізичного навантаження.

Для приготування необхідно відміряти 17,5 г порошку, що відповідає приблизно півтори мірної ложки виробника, та розчинити у 250 мл води.

Суміш рекомендується перемішувати в шейкері щонайменше 10 секунд до отримання однорідного напою.

Готовий ізотонік можна використовувати під час тренування, орієнтуючись на тривалість навантаження, умови навколишнього середовища та індивідуальну потребу в рідині.

Не слід перевищувати рекомендовану добову кількість, зазначену виробником.

Важливо: зміна кількості води впливає на концентрацію вуглеводів та електролітів. Тому для отримання напою з характеристиками, передбаченими виробником, необхідно дотримуватися співвідношення 17,5 г порошку на 250 мл води.

Під час фізичного навантаження з дуже високою втратою рідини може знадобитися додаткова вода. Її кількість визначається індивідуально, а не лише за числом порцій порошку.

Переваги упаковки Iso Plus 700 г

Упаковка 700 г розрахована на 40 стандартних порцій по 17,5 г. При використанні однієї порції за тренування продукт забезпечує 40 тренувальних застосувань.

З однієї упаковки можна приготувати приблизно 10 літрів готового напою за умови дотримання стандартного розведення.

Порошковий формат зручний тим, що дозволяє готувати напій безпосередньо перед фізичним навантаженням і не потребує купівлі великої кількості готових пляшок.

У лінійці зустрічаються різні смакові варіанти, включно з лимоном, апельсином та іншими фруктовими смаками. Доступність конкретних варіантів залежить від партії та постачання.

Під час порівняння ціни ізотоніків слід враховувати вартість однієї порції, вміст вуглеводів, кількість електролітів і підсумковий об'єм готового напою.

Сухий порошок слід зберігати в прохолодному сухому місці, щільно закриваючи упаковку після кожного використання.

Побічні ефекти та обмеження

Olimp Iso Plus містить цукор, глюкозу, фруктозу та мальтодекстрин. Виробник прямо зазначає, що продукт не підходить людям із цукровим діабетом.

За необхідності обмеження цукру або суворого контролю вуглеводів слід враховувати 15 г вуглеводів і 12 г цукрів на порцію.

При індивідуальній чутливості до фруктози, підсолоджувачів або окремих ароматизаторів можливий шлунково-кишковий дискомфорт.

У деяких смакових варіантах присутні харчові барвники, тому за алергії або індивідуальної непереносимості необхідно вивчати склад конкретної упаковки.

Продукт виготовляється на підприємстві, де також використовуються інгредієнти з молока, яєць, сої, горіхів, арахісу, злаків із глютеном, риби, ракоподібних і молюсків. Слід враховувати можливий перехресний контакт з алергенами.

При захворюваннях нирок, порушеннях водно-електролітного балансу або інших станах, що потребують спеціального харчування, використання продукту необхідно попередньо обговорити з лікарем.

Iso Plus не призначений для лікування зневоднення внаслідок захворювань і не замінює медичні розчини для пероральної регідратації.

Зберігати продукт необхідно поза доступом маленьких дітей. Харчова добавка не замінює різноманітного та збалансованого харчування.

Де купити Iso Plus + L-Carnitine Olimp 700 г в Україні

Купити ізотонік Iso Plus + L-Carnitine Olimp Labs в упаковці 700 г можна в інтернет-магазині Bazooka Shop. Продукт містить вуглеводи, електроліти, комплекс вітамінів, L-карнітин і L-глутамін.

Одна порція забезпечує 15 г вуглеводів, 120 мг натрію, 85,7 мг калію та додаткові мікронутрієнти. Упаковка розрахована на 40 порцій для приготування приблизно 10 літрів готового напою.

Перед покупкою рекомендується перевірити обраний смак, склад, актуальну ціну та наявність товару.

В асортименті Bazooka Shop представлені спортивне харчування, амінокислоти, вітаміни та інші добавки для різних тренувальних завдань.

Оформити замовлення можна онлайн з доставкою по Україні на умовах, зазначених під час оформлення покупки.

Поширені запитання

Що таке Olimp Iso Plus + L-Carnitine?

Це порошковий вуглеводно-електролітний комплекс для приготування ізотонічного спортивного напою з вітамінами, L-карнітином і L-глутаміном.

Скільки порцій в упаковці 700 г?

В упаковці міститься 40 порцій по 17,5 г.

Скільки калорій в одній порції?

Одна порція, приготовлена з водою, містить приблизно 60 ккал і 15 г вуглеводів.

Чи містить Iso Plus цукор?

Так. В одній порції міститься 12 г цукрів. Продукт не є ізотоніком без цукру.

Скільки L-карнітину в Iso Plus?

Одна порція містить 50 мг L-карнітину. Це додатковий компонент напою, а не дозування висококонцентрованої карнітинової добавки.

Чи допомагає Iso Plus схуднути?

Продукт призначений для приготування вуглеводно-електролітного напою, а не для зменшення ваги. Наявність L-карнітину не гарантує жироспалювання, а кожна порція містить 60 ккал.

Чи є L-глутамін у складі?

Так. У порції міститься 192,5 мг L-глутаміну.

Які електроліти містить Iso Plus?

Продукт містить натрій, калій, магній і кальцій. В одній порції - 120 мг натрію, 85,7 мг калію, 12,6 мг магнію та 25 мг кальцію.

Коли краще пити Iso Plus?

Виробник рекомендує вживати напій під час фізичного навантаження, особливо за тривалих тренувань.

Як приготувати одну порцію?

Необхідно змішати 17,5 г порошку з 250 мл води та перемішувати щонайменше 10 секунд.

Чи можна використовувати Iso Plus при цукровому діабеті?

Виробник зазначає, що продукт не підходить людям із діабетом. У складі присутні значні кількості цукрів та інших засвоюваних вуглеводів.

Чи містить Iso Plus кофеїн?

Ні. У заявленому складі кофеїн відсутній. Продукт є ізотоніком, а не стимулювальним передтренувальним комплексом.

Скільки літрів напою вийде із 700 г?

За стандартного розведення 17,5 г порошку у 250 мл води упаковка дозволяє приготувати близько 10 літрів напою.